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Zertifizierte Coaches und Trainer

Tel. 02683 9460640

Ab sofort sind wir auch in Eitorf für Dich da: Elster-Coaching, Praxis für Osteopathie, Kirchstrasse 9, 53783 Eitorf

Effektive Techniken zur Stressprävention und Entspannung.

Stresspräventionstraining

Im Stresspräventionstraining lernst du verschiedene Entspannungstechniken kennen, die dir helfen, in stressigen Momenten Ruhe zu bewahren und deine Gelassenheit zu fördern. Du erfährst, wie du diese Techniken in deinem Alltag einsetzt, um langfristig dein Wohlbefinden zu steigern.

Atem- und Visualisierungstechniken: Erfahre, wie Atemübungen und Visualisierungen dir helfen, deine Aufmerksamkeit auf den Moment zu lenken und negative Gedanken loszulassen.
Förderung der Achtsamkeit: Lerne, durch Achtsamkeitstechniken innere Ruhe zu finden und Gelassenheit zu entwickeln, um mit Alltagsbelastungen besser umgehen zu können.
Körperliche Übungen und Beweglichkeit: Entdecke, wie Yoga und andere körperliche Übungen dazu beitragen, deine Beweglichkeit und Körperhaltung zu verbessern und Stress abzubauen.
Stressreduktion und Entspannung: Lerne Techniken, die dir helfen, Stress langfristig abzubauen und eine tiefere Entspannung zu erreichen, um dein Wohlbefinden zu steigern.

Achtsamkeits-, Entspannungs- und Stresspräventionstraining

Finde Ruhe im Alltag und reduziere Stress durch gezielte Achtsamkeitsübungen.

Das wirst Du lernen

Stressabbau durch Achtsamkeitstraining
Mehr Gelassenheit durch Atemtechniken
Innere Balance durch progressive Muskelentspannung
Stressreduktion im Alltag

pro Behandlung, 45 Min.

50,00 €

Jetzt Erstgespräch vereinbaren

Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich. Wir lernen uns kennen und besprechen deine Ziele und Wünsche.

Spielerische Techniken zur Entspannung und Stressprävention für Kinder.

Stresspräventionstraining für Kinder

Im Stresspräventionstraining für Kinder werden Entspannungstechniken auf spielerische Weise vermittelt. Wir zeigen Kindern, wie sie sich in stressigen Situationen entspannen können und helfen Bezugspersonen dabei, diese Methoden zu unterstützen.

Spielerische Atemübungen: Kinder lernen spielerische Atemtechniken, die ihnen helfen, sich in stressigen Momenten zu entspannen und ihre Gedanken zu beruhigen.
Kreative Aktivitäten: Durch kreative Aktivitäten wie Malen und Tanzen lernen Kinder, ihre Emotionen auszudrücken und sich körperlich und seelisch zu entspannen.
Bewegung und Körperwahrnehmung: Kinder üben kleine Yoga- und Bewegungseinheiten, um ihr Körperbewusstsein zu fördern und auf spielerische Weise in Bewegung zu bleiben.
Unterstützung durch Bezugspersonen: Bezugspersonen lernen, wie sie Kinder einfühlsam in Entspannungstechniken begleiten und ihnen helfen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.